Náš přístup k fyziofitness
Věříme, že být fit neznamená mít co největší svaly, ale mít tělo, které je zdravé, funkční a dobře se v něm cítíme. Fyziofitness proto probíhá v našem fyzio studiu a zaměřuje se především na zdravotní cvičení, správný pohyb a podporu zdravého životního stylu.
Hlavním cílem je zlepšení mobility, flexibility, stability a přiměřené fyzické síly. Zaměřujeme se na správné držení těla, mobilitu kloubů, flexibilitu svalů s tendencí ke zkracování, posílení oslabených svalových skupin a kompenzaci jednostranného zatížení. Nejde nám o svalovou hypertrofii ani klasický silový trénink, ale o zdravé, funkční a dlouhodobě udržitelné tělo.
Pravidelný pohyb má zároveň pozitivní vliv na psychickou pohodu, pomáhá zvládat stres, snižovat vnitřní napětí a podporuje celkové zdraví. Fyziofitness proto vnímáme jako součást dlouhodobé péče o tělo i zdravý životní styl.
„Mens sana in corpore sano.“
„Ve zdravém těle, zdravý duch.“
Co očekávat při první návštěvě?
Vaše lekce fyziofitness probíhají ve fyzio studiu v pražském Podolí. Pro správnou funkci organismu a účinný fitness trénink je potřeba mít dostatek energie. Proto nepodceňujte pitný režim a stravu během dne, nejen před tréninkem. S sebou si nezapomeňte přinést sportovní oblečení včetně obuvi, láhev s pitím a ručník.
Na místě realizace Vašeho fitness tréninku se dohodnete přímo s trenérem tak, aby Vám podmínky maximálně vyhovovaly.
Ceník - Fyziofitness
45 min fyziofitness
790 Kč
60 min fyziofitness + konzultace
890 Kč