Regenerační/klasická masáž
Ideální řešení pro Vaše bolavá a přetížená záda či regeneraci po náročné fyzické aktivitě.
-
regenerace
-
psychické uvolnění
-
relaxace
-
zmírnění svalové únavy
-
uvolnění svalstva
-
odbourání svalového laktátu
Princip regenerační masáže spočívá v psychickém i fyzickém uvolnění, proto je prováděna pomalejšími a jemnými hmaty. Tím dochází ke zklidnění organismu a funkce svalstva. Díky prvkům sportovní masáže dochází k protažení přetížených svalů a spuštění regenerace.
Regenerační masáž spouští regenerační procesy organismu, odplavuje přebytečný svalový laktát a další odpadní látky vytvořené fyzickou zátěží.
Sportovní masáž odstraňující únavu
Účinná příprava sportovce k podání maximálního výkonu, či odstranění únavy z přípravy.
-
aktivizace svalstva
-
podpora cévního systému
-
podpora lymfatického systému
-
prevence vzniku zranění
Sportovní masáž se provádí před hlavním sportovním výkonem. Dynamickými hmaty, nejčastěji tepáním, je aktivována nervová soustava a podporuje cévní a lymfatický systém. Díky tomu jsou ze svalů účinně odplaveny odpadní látky a sval je optimálně okysličen a vyživen.
Kinesiotaping
Funkční metoda podpory pohybového aparátu, regenerace svalů i úlevy od bolesti.
-
stabilizace svalů a kloubů
-
podpora regenerace
-
snížení bolesti a napětí
-
úleva bez omezení pohybu
Princip kineziotapingu spočívá v aplikaci elastické tejpovací pásky na kůži tak, aby mechanicky i reflexně ovlivnila měkké tkáně – především svaly, fascie, klouby a lymfatický systém. Pomáhá zmírnit bolest, zlepšit stabilitu v dané oblasti a podpořit přirozené regenerační procesy organismu.
Kineziotaping využíváme při akutní zátěži i v rámci následné péče. Správně aplikovaný tejp neuvolňuje sval jako masáž, ale vytváří podmínky, aby tělo mohlo lépe regenerovat i při pohybu. Je vhodný jako doplněk k masáži nebo samostatný nástroj při řešení konkrétních potíží pohybového aparátu.
Co očekávat při první návštěvě?
Vaše masáž proběhne ve vybaveném salónu v pražském Podolí, nedaleko Plaveckého stadionu Podolí, na adrese Na Podkovce 262/3. V salónu je k dispozici samostatná vybavená koupelna. Pro dokonalý dojem z masáže si můžete vybrat z několika vonných svíček, tyčinek, dřev i masážních olejů.
Na samotnou masáž tedy nepotřebujete vůbec nic.
Ceník masáže
Záda (60 minut)
Záda + nohy/paže (90 minut)
Celé tělo (120 minut)
Kinesiotaping
880 Kč
1 190 Kč
1 570 Kč
380 Kč
Kdy je masáž vhodná?
Masáž je vhodná při přetížení svalstva, ať už ze zaměstnání nebo náročné fyzické aktivity. Masáž může působit i jako prevence proti přetížení či zranění.
Díky pravidelné masáži dosáhnete správné funkce lymfatického systému, který pomocí lymfy odvádí odpadní látky ze svalů. Masáž také ovlivňuje cévní systém, který zajišťuje okysličení a vyživení organismu.
Kdy masáž raději odložit?
Doporučujeme 2 hodiny před masáží omezit jídlo na minimum, a naopak dbát na správný pitný režim.
Kontraindikací masáže jsou akutní onemocnění (teplota, rýma, kašel, chřipka), infekční onemocnění a oslabení či infekce kůže. Masáž není vhodná po požití alkoholu či omamných látek.